Viniyoga, un yoga qui s'adapte au pratiquant

C'est à la suite de son travail avec de nombreux occidentaux que Sri Krishnamacharya énoncera ce principe «Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne». Par la suite son fils TKV Desikachar posera les bases de l'enseignement Vinyyoga et formera de nombreux enseignants dont notre professeur Claude Maréchal.

Le point de départ est donné sur le lien entre respiration et mouvement qui permet de rentrer dans la séance et de ne pas laisser le mental «s'échapper».

La pratique est construite graduellement, toujours avec la possibilité d'adapter chaque posture 'à la personne.
Elle s'articule autour d'une ou plusieurs postures coeur avec une phase ascendante et une phase descendante qui nous amène à une relaxation de 5 à 10 mn pour clôturer la séance. Elle est réalisée deux semaines pour vous permettre de pratiquer chez vous.

Tout en travaillant corporellement le mental se calme, la respiration devient plus profonde, le souffle s'allonge et le travail d'intériorisation agit sur notre santé physique et mentale.
J'ai à coeur de vous accompagner dans votre pratique.

Cours hebdomadaire :

Renseignements

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