Le Clair de l'Aube
Centre de yoga de Grenoble
Ecole de yoga de Grenoble
Cours et stages de hatha yoga traditionnel, basés sur une pratique posturale et respiratoire, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun. Reconnecter le souffle au mouvement permet de ramener l'esprit dans le corps et de développer la stabilité mentale ainsi que la présence à l'instant.
Ce travail sur l'écoute des sensations passe aussi par une approche de la méditation assise et marchée qui complète l'exploration intérieure et la pleine conscience (mindfulness).
Cours hebdomadaires pour adultes :
- le lundi de 12h15 à 13h15 (yoga)
- le lundi de 18h30 à 19h45 (yoga)
- le mercredi de 12h15 à 13h15 (yoga)
- le mercredi de 18h30 à 19h45 (yoga)
Plus d'informations sur le site de l'Ecole de yoga de Grenoble.
Yoga parents-enfants, enfants et ados
Faire découvrir aux enfants le monde du yoga en développant le ressenti corporel, le contact avec la respiration, l'exploration sensorielle et notre lien avec la nature via les postures abordant les animaux, les végétaux et minéraux. Stimuler l'imaginaire pour la détente, la relaxation et préparer le sommeil. Développer le lien parent-enfant et la complicité intergénérationnelle par des pratiques à deux, enfant et parent, entre les enfants et entre adultes : postures, jeux, chant. Dénouer les tensions émotionnelles en encourageant la verbalisation du ressenti.
Pour les pré-ados et adolescents, les maintenir dans leurs baskets lorsque le corps change beaucoup et le mental aussi, les ancrer dans la réalité de leur ressenti pour nourrir la confiance en soi et la joie de l'évolution.
- Certains samedi de 9h30 à 10h30 (3 à 5 ans) (ou de 10h00 à 11h00 si groupe unique)
- Certains samedi de 10h45 à 11h45 (6 à 11 ans) (ou de 10h00 à 11h00 si groupe unique)
- Le mercredi en quinzaine de 16h30 à 17h30 :6 - 11 ans en alternance avec les 12 -1 8 ans
- Le jeudi chaque semaine de 17h00 à 18h00 (7 à 14 ans)
Plus d'informations sur le site de l'Ecole de yoga de Grenoble.