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Année 2024 - 2025

Par Nathalie

La plupart des cours reprendront la semaine du lundi 16 septembre 2024. Vérifiez auprès de chaque enseignant.

Vous trouverez le détail des activités sous l'onglet «Activités» avec des cours de yoga, de Qi Gong, de la méditation, du yoga du rire, des cours de yoga famille pour les 3-11 ans et les enfants entre eux entre 7 et 14 ans environ.

Le Docteur Jacques Vigne reviendra animer 3 jours de stage de méditation sur le thème «Dialoguer avec ses douleurs, un chemin vers la guérison ?» du vendredi 28 mars 2025 à 9 h jusqu'au dimanche 30 mars 2025 à 16h. Il est conseillé de suivre les 3 jours mais possible de suivre une seule ou 2 des journées également.

Suite à l'expérience «Yoga-nature» co-animé entre Sandrine Denis et Nathalie Héraut du printemps dernier, qui a ravi les participants et animatrices, nous allons reproposer 2 rendez-vous aux changements de saison importants que sont l'automne et le printemps :

Sur chacun de ces stages, c'est l'occasion de plonger dans la pratique dans un cadre bienveillant et soutenant, recharger ses batteries via le yoga, la méditation et la marche consciente, pour ramener des idées de pratiques pour chez soi et dans son quotidien.

Anticipez sur les dates et faites-vous offrir une participation à l'un de ces stages si le budget coince !

Delphine propose aussi des matinées et journées de Qi gong durant l'année scolaire, en plus de son cours hebdomadaire du mardi soir, et Camille va reprendre des cours hebdomadaires de yoga le jeudi soir au Clair de l'Aube. Voir le détail sur leur page respective.

 

Venez vous ressourcer au Clair de l'Aube dans une ambiance conviviale et bienveillante !

Année 2023 - 2024

Par Nathalie

La plupart des cours reprendront la semaine du lundi 18 septembre 2023. Vérifiez auprès de chaque enseignant.

Vous trouverez le détails des activités sous l'onglet «Activités» avec des cours de yoga, de Qi Gong, de la méditation, du yoga du rire, des cours de yoga enfants pour les 6-11 ans, des cours de yoga famille pour les 3-5 ans et aussi du yoga ados, pour les 12-18 ans.

Le Docteur Jacques Vigne reviendra animer 3 jours de stage de méditation sur le thème de l'Attention, du vendredi 24 novembre au dimanche 26 novembre 2023. Il est conseillé de suivre les 3 jours mais possible de suivre une seule ou 2 des journées également.
Détails sur la brochure

Venez vous ressourcer au Clair de l'Aube dans une ambiance conviviale et bienveillante !

Stage de méditation avec le Docteur Jacques Vigne

Par Nathalie

Samedi 29 et dimanche 30 octobre 2022 de 9h à 17h.

Comprendre l'anxiété, la guérir et la remplacer par l'attention paisible

L'anxiété est en nous et en dehors de nous, véhiculée par la société et les médias. Elle est à la base liée au stress, une série de réactions commune aux êtres humains et aux animaux.
Cependant, nous avons la faculté de comprendre notre mental, de le modifier et le libérer, en particulier par la méditation. Celle-ci doit nous aider à comprendre quels sont les comportements erronés qui engendrent l'anxiété et quelles sont les racines physiques de l'anxiété, pour les changer.
Jacques nous donnera une boîte à outils dans ce sens, sous forme de méditations guidées et d'explications. Les débutants en méditation sont bienvenus. Nous obtenons différentes postures, y compris allongée avec de la marche méditative et des échanges, ce qui rend la pratique sur deux jours beaucoup plus aisée.

Pour plus d'information, consultez la plaquette.

Stage de méditation avec le Dr Jacques Vigne

Par Nathalie

16 juin et 17 juin 2022

Le Docteur Jacques Vigne, méditant de longue date et médecin psychiatre, nous fait le plaisir et l'honneur de revenir donner une conférence et un stage au Centre Le Clair de l'Aube :

Conférence le jeudi 16 juin 2022, de 19h30 à 21h30, sur le thème : «Les multiples usages de l'attention et comment la développer par la méditation» Il nous montrera comment l'attention est un champ de rencontre fécond entre les traditions méditatives et les neurosciences actuelles.

Le lendemain, le vendredi 17 juin 2022, de 9h à 17h, il animera un stage de méditation qui prolongera ce thème, via l'écoute du silence, pour nous amener à apaiser le mental souvent victime de «bruit intérieur» souvent nuisible dans notre vie quotidienne. Les explications données seront fondées à la fois sur les différentes traditions mystiques, en particulier le yoga, et sur les neurosciences.

Inscriptions et informations complémentaires pour la conférence et/ou le stage auprès de Nathalie :

Année 2021 - 2022

Par Nathalie

Pour cette rentrée 2021, nous allons maintenir ce qui avait été mis en place l'année dernière, à savoir des groupes en effectif réduit (10 élèves par cours au lieu de 15 en temps normal), le respect des gestes barrières et des mesures gouvernementales en vigueur.

La plupart des cours reprendront la semaine du lundi 13 septembre 2021, vérifiez de préférence auprès de chaque enseignant si c'est bien le cas.

Continuez d'amener votre matériel dans la mesure du possible, quelques tapis pouvant être prêtés toutefois à chaque séance.

Donc venez en toute tranquillité au centre de formation Le Clair de l'Aube, dans l'idée de venir mettre un peu de clarté dans sa vie, comme en ce moment magique de la journée, l'aube, qu'il est possible de goûter chaque matin par un temps de yoga et de méditation... pour démarrer du bon pied !

Répartition des cours :

Et en individuel, sur rendez-vous, des soins traditionnels chinois avec Delphine toute la semaine, et Laurence qui propose des soins énergétiques :

Plus d'informations sont disponibles dans l'onglet activités.

Année 2020 - 2021

Par Nathalie

Cette rentrée 2020 est assez particulière dans tous les domaines, alors voici comment elle se présente pour le Clair de l'Aube.

Nous devons bien sûr tenir compte du contexte sanitaire du moment et agir en conséquence, pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles et en toute sérénité...

J'aime dire que l'on vient au Clair de l'Aube pour mettre un peu de clarté dans sa vie, comme ce moment magique de la journée, l'aube, qu'il est possible de goûter chaque matin par un temps de yoga et de méditation... pour démarrer du bon pied !

Les groupes seront limités en nombre pour nous garder de l'espace, ce qui signifie que chaque enseignant privilégie la santé de chacun plutôt que ses revenus...

L'accès à la salle se fera donc masqué/e, avec votre masque le plus gai possible, que chacun déposera sur son tapis dans un sachet propre que vous avez toujours avec vous, bien sûr... et sera mis de côté pour que nous ne l'ayons pas dans notre champ de vision, derrière soi par exemple ou sous un pull, comme son téléphone bien sûr, sur mode avion, sinon il y a toujours quelques neurones qui vont turbiner sur ces sujets : masque et tout ce qui s'y associe, téléphone et tout ce qui s'y associe, faites l'expérience pour vérifier !!

L'idée derrière cela est bien sûr de nous aider à revenir au moment présent, de se donner un temps pour soi, en dehors du monde, du temps et de l'actualité, revenir à son essentiel pour ensuite retrouver les autres et le reste avec le sourire et un peu plus de recul !

Côté matériel, amenez le vôtre si vous en avez, tapis pour le yoga, mais n'investissez pas non plus spécialement, quelques tapis par cours peuvent être mis à disposition et laissés ensuite de côté quelques jours...

Les cours reprennent pour la plupart la semaine du lundi 14 septembre, vérifiez quand même auprès de chaque enseignant pour vous en assurer, ainsi que de la place disponible.

Nouveautés de rentrée pour les cours : une dose de masculin dans les profs !

 

Fin novembre, Jacques Vigne, donnera une conférence le jeudi 26 à 20 h et un stage du vendredi matin 27 novembre au dimanche 29 novembre 17h, sur le thème :
La méditation au service de la santé physique et mental, ou comment ne pas laisser les émotions prendre le pouvoir !
Détails sur la plaquette

 

Et en individuel, sur rendez-vous, des soins traditionnels chinois avec Delphine toute la semaine, Isabelle plus ponctuellement avec en plus Laurence qui propose des soins énergétiques :

Plus d'informations sont disponibles dans l'onglet activités.

 

Au plaisir de vous retrouver ou rencontrer au Clair de l'Aube !

Année 2019 - 2020

Par Nathalie

En cette rentrée 2019, voici quelques infos générales sur la reprise au Clair de l'Aube :
En fin d'année scolaire 2019, nous avons eu le bonheur d'accueillir de nouveau Jacques Vigne, pour une conférence et un beau stage... si vous voulez avoir des détails sur ses activités et de nombreux enregistrements audios, reportez-vous à son site www.jacquesvigne.com.
Pour les personnes ayant participé au stage, je vais vous envoyer prochainement le lien des plages audio, il y avait qq manip de fichiers à faire qui ont pu être réalisées lors d'un bref passage de Jacques il y a peu... merci de votre patience !!

Les cours ont repris pour la plupart au Clair de l'Aube la semaine du lundi 16 septembre, merci de contacter les différents enseignants pour les détails d'inscription.

Côté yoga :

La méditation commence demain mercredi 2 octobre, de 20h à 21h, et la formule de l'année dernière va se poursuivre :

1er atelier de yoga pour les adultes samedi 5 octobre de 10h à midi, animé par Nathalie, sur inscription préalable : nathalie@air-eau.net et 1ere séance de yoga du rire vendredi 11 octobre, de 12h15 à 13h15, inscriptions ouvertes auprès de Nathalie pour découvrir l'activité ou simplement lâcher les tensions par le rire... (+33) 6.71.71.06.63 ou nathalie@air-eau.net Nouveautés sur les cours de yoga enfants : un groupe pour les 6-11 ans a démarré le mercredi de 10h à 11h tous les 15 jours, 2eme séance le 2 octobre, Et un groupe ados pour les 11-17 ans, en alternance le mercredi de 14h30 à 15h30, 2eme séance le 9 octobre. Les ateliers mensuels du samedi, parents-enfants avec des 3-5 ans, et pour les 6-11 ans, reprennent aussi. Détails sur www.yoga-enfants.net

Et toujours, sur rendez-vous, des soins traditionnels chinois avec Delphine toute la semaine, Isabelle et Arthur de manière plus ponctuelle :

Plus d'informations sont disponibles dans l'onglet activités.

Au plaisir de vous retrouver ou rencontrer au Clair de l'Aube !

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